Hummus
Kikærter, tahini og citron mixet glat i MyBlend 3 på få minutter. Altid godt at have i køleskabet til wraps, bowls og smørrebrød.
Ingredienser
- 230ml kogte kikærter, skyllet
- 50ml tahini
- 40ml citronsaft
- 30ml olivenolie
- 30 til 50ml vand
- 1 lille hvidløgsfed
- Salt
Fremgangsmåde
- Kom vand, citronsaft, olivenolie og tahini i din MyBlend 3.
- Tilsæt kikærter, hvidløg og salt.
- Blend til det er glat og cremet.
- Tilsæt mere vand lidt ad gangen hvis ønsket.
- Server som dip, pålæg eller topping på bowls.
Tip: Blend lidt længere og skrab siderne ned hvis du vil have ekstra glat hummus.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
218 kcal
Kulhydrater
16 g
Protein
7 g
Fedt
15 g
Denne opskrift er lavet med
MyBlend 3 trådløs mixer
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 er en helt trådløs og genopladelig blender med masser af kraft til at knuse frossen frugt og is – når som ...
Opdag MyBlend 3
