Proteiinipannukakut
Muna, rahka ja kaura sekoitetaan taikinaksi MyBlend 3:ssa. Tuloksena on pieniä pannukakkuja jotka pitävät nälän poissa kuten kunnollinen aamiainen.
Ainesosat
- 1 muna
- 100ml rahkaa tai kreikkalaista jogurttia
- 80ml kaurahiutaleita
- ½ banaani
- ½ tl leivinjauhetta
- Pieni ripaus suolaa
Ohjeet
- Lisää muna ja rahka MyBlend 3:een.
- Lisää kaurahiutaleet, banaani, leivinjauhe ja suola.
- Sekoita kunnes taikina on tasaista.
- Paista pieniä pannukakkuja kevyesti rasvatussa pannussa keskilämmöllä.
- Käännä varovasti kun reunat alkavat kiinteytyä.
Vinkki: Pidä pannukakut pieninä, ne ovat helpompia kääntää ja saavat paremman rakenteen.
Ravintosisältö
per 100 ml
Energia
207 kcal
Hiilihydraatit
25 g
Proteiini
12 g
Rasva
7 g
Tämä resepti on tehty
MyBlend 3 -johdoton tehosekoitin
★★★★★
★★★★★
(1948)
MyBlend 3 on täysin johdoton ja ladattava tehosekoitin, jossa on tarpeeksi voimaa murskaamaan pakastetut hedelmät ja...
Tutustu MyBlend 3
