Proteinpandekager
Æg, kvark og havre mixet til en dej i MyBlend 3. Resultatet er små pandekager der mætter som en rigtig morgenmad og tager omtrent lige så lang tid at lave.
Ingredienser
- 1 æg
- 100ml kvark eller græsk yoghurt
- 80ml havregryn
- ½ banan
- ½ tsk bagepulver
- En lille knivspids salt
Fremgangsmåde
- Kom æg og kvark i din MyBlend 3.
- Tilsæt havregryn, banan, bagepulver og salt.
- Blend til dejen er glat.
- Steg små pandekager i en let smurt pande over medium varme.
- Vend forsigtigt når kanterne begynder at sætte sig.
Tip: Hold pandekagerne små, de er nemmere at vende og får en bedre konsistens.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
207 kcal
Kulhydrater
25 g
Protein
12 g
Fedt
7 g
Denne opskrift er lavet med
MyBlend 3 trådløs mixer
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 er en helt trådløs og genopladelig blender med masser af kraft til at knuse frossen frugt og is – når som ...
Opdag MyBlend 3
