Proteinfrokostsmoothie
Havre, bær, yoghurt og banan mixet i MyBlend 3. Mætter som en rigtig morgenmad men kan tages med.
Ingredienser
- 150ml mælk
- 80ml græsk yoghurt eller kvark
- ½ banan
- 40ml havregryn
- 60ml frosne bær
- 1 spsk proteinpulver, valgfrit
Fremgangsmåde
- Kom mælk og yoghurt i din MyBlend 3.
- Tilsæt banan, havregryn, frosne bær og proteinpulver.
- Blend til det er glat og cremet.
- Drik med det samme eller tag med.
Tip: Lad smoothien stå i 2 minutter efter blending hvis du vil have havren til at blødne lidt.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
349 kcal
Kulhydrater
47 g
Protein
18 g
Fedt
11 g
Denne opskrift er lavet med
MyBlend 3 trådløs mixer
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 er en helt trådløs og genopladelig blender med masser af kraft til at knuse frossen frugt og is – når som ...
Opdag MyBlend 3
